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你也有忧郁危机吗?
打印机版 | 【投稿／反馈】 ◎陈松龄【新生12月25日讯】根据健康基金会「2002年台湾地区精神健康指数调查报告」，六成国人认为自己的能力与特点没有发挥，五成六者对未来黯淡不乐观，感到生命没有价值的人，竟也高达四成。在年关将近与寒流来临之际，此份报告更添社会几分愁云惨雾。
忧郁的原因
自古以来，人们都在寻求离苦得乐的良方。然而当人们此种获享逸乐的倾向越严重，个体生命就益加脆弱，陷入忧惧恐怖的危机中。继爱滋、癌症之后，忧郁症也跃升成为廿世纪三大疾病之一。
引发忧郁症的原因虽说复杂而多变，但基本上可归为下列三大因素：1.生物因素：即大脑中的神经化学物质失去平衡。2.生理因素：具完美主义及依赖性的人格，或惯于负面思考习惯的人。3.社会因素：如幼年创伤经验，突遇地震与空难的灾难，或是负面的生活事件如失业、负债、疾病乃至婆媳不合、亲子问题、朋友背叛等，种种潜在因子都有可能引发患者长期陷于颓丧恐惧中，逃避麻木的情绪，甚至导致自伤的行为。人类健康危机从身体进入了心理，情况更加幽微不可测。
快乐的两难
出于自私欲望的满足，从来就无法成为快乐的根源。倘若追逐财富，就会陷入欲望的牢笼；渴望权势，就会陷入孤独的陷阱；如果执迷情感，那就要沦入百转情丝的苦恼纠缠，终身都不得解脱了。然而这个世界具有繁华与精致文化的需要，也不能没有真诚温暖的人情，或是值得奋斗追求的目标。正如急功好利的A型性格容易罹患疾病，但是丧失自我价值的人也无法活得平和愉悦。
此次调查中，低收入的独身居住者，便是罹患忧郁症的高危险群。如何穿梭红尘又能潇洒来去，在消极颓废与汲汲名利中寻找圆融与自得的境界，本来就是自古以来最大的难题。
抱持希望面对现实
这次精神健康指数调查中，最值得注意的面向，就是多数人对未来不持乐观的想法。而这种「绝望」正是致病之源。希腊神话中，当潘朵拉打开盒子之后，惟独「希望」留存，留给这苦难的人世一丝光明。勇气、信心、相信人性本质美善这种单纯的想法，虽然无形且常常被嘲为痴愚，但却往往是使人转危为安的关键。
且让我们在乌云笼罩、悲哀伤痛的时候，相信必有万丈阳光在背后灿灿等待照耀。如此的态度不仅让人活得更健康，自然也更有机会走出阴霾，迎接眼前柳暗花明的渡口！
发稿：2002年12月25日
