減少說謊 身心更健康

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健康生活離不開運動和飲食，那麼還有哪些情況也是對健康有利的呢?最近美國的相關研究人員真實實驗做了一項研究顯示，少說謊、誠實生活同樣有利於身心健康。

美國印第安納州聖母大學心理學者征集110名志願者參與為期10周的誠實實驗。志願者年齡介於18歲至71歲之間，34%為社區居民，66%為在校大學生，屬於不同人種;家庭年收入最低的少於2.5萬美元，最高的超過16萬美元。

研究人員把志願者分為誠實組和對比組，要求誠實組在實驗期間“無條件杜絕謊言，可以選擇略過真相、不回答問題或保守秘密”，對比組則不作要求。

美國健康生活新聞網4日援引實驗負責人、心理學教授安妮塔·凱莉的話報道：“近期有數據顯示，美國人平均每周說謊11次。我們想看看，更加誠實地生活是否的確有利於健康。”

研究期間，志願者每周接受體檢，凱莉等人還要評估他們的人際關系狀況，並借助測謊儀了解對比組志願者的說謊情況，比如善意謊言和一般謊言的數量。

結果顯示，說謊少的志願者生理健康和心理健康均有所改善，例如當對比組志願者平均少說3個善意謊言時，他們平均少報告一起出現頭疼、喉嚨疼等生理狀況，少報告兩起出現情緒低落、緊張等心理狀況。這種積極效果在誠實組志願者身上表現得更為明顯。

研究人員相信，這就是志願者身體變得更健康的主因。凱莉說：“當他們說謊，健康水平下降;減少說謊，則健康狀況改善。”




發稿：2012年11月28日    更新：2012年11月28日