中华神传文化之──武术（上）

中华武术具有5000多年的历史。最早由上古得道真人（修道者通过修炼达到长生不老的人）传给百姓，依照古老的天人合一的思想，当江河不通畅，阴气聚集不散，人体的筋骨就会瑟缩不通达，心情郁闷不舒。有仙人创建了导引(一种略似舞蹈的系列动作，是为武术之始），传与百姓，强身健体，所以和中医的原理相通。后来，天无道（宇宙的秩序乱了），战争起，武术做为正义的保卫者，又有了搏击的内涵。中华武术以其博大精深的内涵在中华神传文化中占有重要一席。

武德

相传古人仓颉有四目，仿天上的文字创造汉字。“武”是会意字。从止，从戈。据甲骨文，人持戈行进，表示要动武。但是“武”字又是拆其戈，横刃于止，是正字。所以不用戈，而用正，武是执行正义者，也就是天道的保卫者。习武者必须修武德。初习者以吃苦行善，包羞忍辱为要；渐入淡泊名利，修心养性之阶，然后可通晓因果，辨识正邪，方为一名真正的“武”者。有缘能悟者，还可通往神明，与道合真。

纵观中华武术历史，武术的表现形式随着社会历史的演变而不断变化，和历朝历代的文化特点息息相关。三千年前的周朝，射术是教育的重要内容；战国时期武术多样化，诸子百家皆察兵；因汉武帝喜爱，“角抵”式摔法（摔跤）和百戏流行汉朝；而海川百纳的大唐王朝则将武术推到顶峰，剑术、武舞空前绝后；宋朝的边境战争，推动兵器武艺和民间武艺的发展；明朝则形成十八般武艺，传出以太极拳为代表的道家功夫；清朝内、外家功夫形成，拳术大兴。

站桩

练武不练功，到老一场空。要学拳，须站桩。动则法，静则型。外练筋骨皮，内练一口气。武术的站桩功有很多种，练法各异。各门各派都有自己的桩功。对桩功的不同理解，各门各派有不同的解说。从姿势来说，大体分两类，一类站的比较高，接近自然站立，一类式子比较低，膝盖弯曲度较大。常见的有：马步，天字桩，无极桩，梅花桩，七星桩。

长拳

中国拳派之一。查拳、花拳、炮捶、洪拳、华拳、少林拳均属长拳之列。该拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“一寸长一寸强”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。它的内容包括拳、掌、钩三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。长拳在技术上要求：姿势正确，动作协调，方法清楚，精神贯注，劲力顺达，节奏鲜明。

长拳的手法主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法，推、挑、撩、劈、砍等掌法，顶、盘、格等肘法。腿法主要有弹、蹬、踹、点、铲、踢、里合、外摆、拍、扫等，还有各种摔法、拿法、跳跃、平衡等。

形意拳

形意拳基本属于象形拳，它的主要套路多为摹仿一些动物的捕食及自卫动作而成，即所谓“象形而取意”，如龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、驼、鹰、熊、等等。形意拳雄浑质朴，动作简练实用，整齐划一，讲究短打近用，快攻直取。八卦掌是内家名拳之一，它以八大桩奠定转掌功法基础，拧身圆臂转掌，行步摆扣顺□，绕圈走转，动如游龙，翻若飞鹰。手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。

武当武术与道教渊源甚深，道士修炼学道，往往伴以练习武功。宋代以前，武当道士中就有武林高手。明初，在武当山修炼的张三丰集其大成，复经数百年流传发展，繁衍出许多拳种。除了太极之外，还有形意、八卦、太乙、两仪、八宝、八极、八仙、乾坤、天罡、清虚、榔梅、奇门、天风、犹龙、闾山、龙门等众多派别，还有数不清的奇兵异械和药功的传承。如今，武当武术影响也已波及世界各地。

南方拳

南方拳泛指中国大陆南方各省南方流传的武术门派。其主要体系于明未清初时形成。流传地域包括广东、广西、福建、湖南、湖北、四川、江西、江苏、浙江等。尤其是福建、广东两地，为传统武术南方拳盛行的地区。

南方拳种类繁多，主要门派包括洪家拳，刘家拳，蔡家拳，李家拳，莫家拳，咏春拳，蔡李佛，南螳螂，佛家拳，虎鹰双形拳等。各门南方拳虽然风格各异，但大多都具备步法稳固、手法灵活多变、拳势劲悍的特点。南方人口密集，街巷狭小，这也直接影响了南方武术技法的活动空间。所以与潇洒、豪迈、大线条、大幅度的北方拳派相比，南方拳相对动作空间小，所谓拳打卧牛之地。其打击部位通常多集中在人体的上部，即人体的头、颈、胸、腰、上肢等区域。

北方拳

黄河中下游是中华古老文明的重要发源地，也孕育了灿烂的武文化，包括各类北方拳种。北方拳种之技法普遍北方，拳种普遍潇洒豪迈，讲究协调完整、舒展大方、形健劲遒、动静分明、气力顺达等。北方拳中除了查、花、炮、洪、华等长拳外，还有八极、通臂、翻子、螳螂、绵拳、梅花拳等不同风格的武术技法。天下闻名的少林又有南北之分，构成南拳北腿的特点。

翻子拳

原名八闪翻，因它有八个主要招势；“闪”，极言其快，意为闪摆取势如电掣雷动；“翻”，即翻生不息，连三拼四。翻子拳的套路一般短小精悍，发力迅猛，双拳密集如雨，架势俯伏闪动，动作一气呵成，所以拳谚称“翻子一挂鞭”。翻子拳的劲道，强调脆、快、硬、弹。

发稿：2008年9月28日    更新：2008年10月1日