科学家：无所事事养生之道

星期天（4月21日）有几万人参加伦敦的马拉松比赛，如果他们听到德国科学家的见解他们可能会失望，因为科学家认为无所事事比做运动对身体更有益处。

彼得·阿克斯教授认为，尽可能少劳动，比强迫自己到健身中心做运动好。

他说躺着是养生和防止职业紧张之道。

阿克斯教授说，早起这表示你整天余下的时间都在紧张之中。

无所事事的乐趣

阿克斯教授写了一本“享受懒惰的乐趣”的书，他建议人们“腾下一半的休闲时间，只是享受无所事事。”

他补充说：“一个人宁愿躺在吊床上而不去跑马拉松，或者睡一个午觉而不去打壁球，那他更长寿的机会就更大。”

温和运动

他说，他赞成温和的运动，例如步行，但就不建议过分的消耗体力。

他说，中年人应该避免使自己精疲力竭。

阿克斯教授说：“研究显示50多岁的人跑长途会耗用了需要花在其他事上的体力。”

他说，他们可能会出现记忆衰退和提早衰老。

但英国健身协会副主席霍巴特说，人们应该做适量的运动。

她说活动可以因人而异，不应该强迫做消耗大的运动。

她建议一个星期三次20分钟的温和运动。

发稿：2001年4月23日