打坐与身心健康：身心的和谐

【明心网】打坐冥想为什么对人的身体健康会有很大的促进作用呢？这也是过去科学界很难回答的问题。今年7月27日的美国《时代》杂志出了一期特刊，题为“打坐冥想”（Meditation）。在此之前，今年的1月20日也出了一期特刊，题为“精神对身体健康的影响作用” (How your mind can heal your body)，对这一领域近年来的进展做了综述报道。

文章中说，东西方的修炼已经延续了几千年。过去尽管科学家对这个物质身体能进行一些研究，而我们的思想、情绪、精神状态则很难用现成的科学方法去研究，几乎是无法着手。

报道中又说，近年的一些新发现使得医生与科学家现在都认识到了人的心理状态与身体状况是紧密相关的。比如，科学家发现精神紧张会大大降低人的对疾病的抵御能力，宗教信仰有助于心脏病的康复等等。

作者还写到，在近代的西方哲学中，存在着精神与物质的二元论说法，认为此二者是独立的，没有什么联系。而在传统的东方文化中，则讲究天人合一，认为此两者是不可分割的统一体。在过去，不管是医生还是科学家，都普遍倾向于二元论说法。然而近年来，随着人们对精神世界了解的深入，他们渐渐开始认识到二元论是错误的，而东方文化中精神与物质相互作用的认识才是真正的科学。这一点已经得到现代科学界的多方证实。

这就可以解释为什么打坐冥想能让人感到身心都受益。心理学家和神经学家们现在认识到，精神与物质之间密不可分的联系。当人能够思想纯净、淡然，去除不必要、不好的杂念欲念时，精神和身体就能统一优化到更好的状态 。表现出来就是袪除疾病和增进健康。

古往今来的修炼、宗教、及气功大都强调重德，行善，也是要达到身心同一的更高境界。比如近年来在海内外广泛传播的法轮功倡导的以 “真、善、忍”为标准，去指导自己的人生和生活；就是一种教人向善，提升心灵的法理。

不仅如此，科学家们还发现，打坐冥想会让人更加恬淡、祥和，接近大自然。

发稿：2003年8月30日    更新：2003年8月30日