與自己對話

【明心網】人，存在於圓顱方趾之間，只要不離群索居，那麼，對話，是每天避免不了的例行活動之一。仔細觀察，對話的另一方，大約是家人、朋友、上司、下屬或者市井的販夫走卒；對話的方式，也都不脫離語言的範疇，而我們的尋常生活，就被這些大大小小、長長短短的對話所填滿，在緊張忙碌的日子裏，有的猶如雪泥鴻爪，有的宛若過眼雲煙，循環往復而不自覺，很少留下蛛絲馬跡。

其實，真正能夠對自身成長與進步有所助益的，除了與人深入的對話之外，與自己對話，更是不可或缺。透過這個步驟，不斷的檢視、厘清與修正，人才有圓滿、完善的可能。而與自己對話，可以經由、或不經由語言來進行，不拘形式、天馬行空，作一趟心靈探索之旅，可以更加認識自己、了解自己，甚至完成自己。想想：有多久未曾與自己對話了呢？

與自己做一番文學的對話吧！藉由閱讀，尚友古人，一睹李白的風流倜儻與蘇軾的豪邁浪漫，又窺歌德的文質彬彬和莎士比亞的風采翩翩，原來典型在夙昔，這些引人入勝的特質，竟是自己深深期許的所在；透過書寫，得以更為細膩、溫柔的體會和感受習以為常的周遭景象，有緣照見天地之美。原來鳥囀蟲鳴、雨露風霜、人情世故，竟然都是上蒼的恩賜，在在蘊藏著天機與意趣，有待我們去發現與欣賞。

以藝術來與自己對話吧！先聽鋼琴的典雅婉約、再聞二胡的如泣如訴。莫劄特輕柔溫潤的詠嘆調、貝多芬磅礴激越的交響曲，純真的音樂，往往足以陶冶性情、凈化人心，繞梁三日；繪畫，做為一種視覺饗宴，無論是水墨的清淡素雅，或者油彩的濃郁豐厚，純善的畫作，每每能夠穿透眼睛、直達心靈，余韻不絕；舞臺上的演出，更是集所有的感官震撼於一方，教忠教孝的也好、幽默詼諧的也罷，純正的主題，常常能夠振聾發聵、啟迪性靈，回蕩不已。

旅行，也是一種與自己對話的方式。短期放下俗務、逸出常軌，有機會與新奇陌生的人事物相遇，與輕松悠閑的自己相遇，實在是一大樂事。在這段時光裏，閑看花開花落、靜觀雲卷雲舒，人處於一種溫順柔和的狀態下，相對於平日，比較能夠冷靜的察知、理性的思考，因此，也容易跳脫成見、解開束縛，重新來衡量與擬定自己的步伐和方向。所以，暫停，給自己一段旅行的時間，或者是空出一份旅行的心情，為緊繃紛亂的自己寬松、舒緩，然後再出發！

而修煉，直探生命的本源，無寧是與自己對話中，最寬廣、最深奧的一種方式。學法修心，真理正道指點迷津，教人走出無明、豁然開朗，無異於煥然新生；煉功修身，高德大法轉化本體，讓人強健魂魄、消除病愆，不啻為脫胎換骨。與自己身心靈全面對話的冥想、打坐，更被視為上乘功夫。根器深厚者，走完修煉的全過程之後，得以澈底超越自我、擺脫系縛，而達到與天地融合的境界。

置身在這大千世界裏，每天發生的自己的、他人的對話何止萬千？有的為名、有的為利、有的為情，林林總總、不一而足，常常是勞心費神，不知所終？盡管如此，然而，一定不可偏廢的是──與自己對話，讓身心靈有余裕能夠沈潛、平靜與調整，進一步臻於和諧！ @

發稿：2010年8月1日    更新：2010年8月7日