不要“情緒汙染”

環顧車周，有幾個人接住我探詢的眼光，報我一個苦笑或搖搖頭。我們全都沒說話，這叫“敢怒不敢言”，全都做了“沈默的多數。”

司機一個人的情緒以及他暴烈的行為反應，害苦了一車人，汙染了許多人的情緒。

我下車後，孩子鬧著要我抱，我憋不住大吼一聲：“媽媽累，自己走！”孩子驚異地盯著我，一臉要哭的樣子。我立刻警覺：我的情緒給剛剛那麼一鬧，十分不暢快，結果無辜的小女兒倒了黴。像是水波一樣，不愉快的情緒以司機為波心，向四周蕩漾開來。

同樣的情形隨處可見：一肚子不高興的丈夫，灰頭土臉的進門來，晚餐桌上的氣壓一定會陡然下降。也許待會兒作太太的洗碗時，會想起自己年年埋首臟碗碟的委屈；或許孩子們彼此火氣大，會為了點小事橫眉豎眼。最起碼，晚飯是吃得不輕松的。

我替那位火氣大的司機作反省，結論是：他應該把人與我之際分辨好，“我”火大了，但是和乘客無關；他應該把公私之間分辨清楚，我情緒不佳是我個人的事，把車開好則是公事。他實在該克制自己，掌握自己的分寸和禮貌。

由此我又聯想到，每個人都得留心家庭裏的“情緒氣氛”。我們要警覺，自己不作情緒汙染的來源，同時，萬一家裏有人汙染了大夥兒的情緒，要想怎麼樣去凈化氣氛。

感覺自己的情緒不佳時，可以立時對癥下藥。家母在太勞累或煩悶，就給自己沏上一杯好茶。香噴噴、熱呼呼的茶一下喉嚨眼，她就覺得安慰、振奮些。

每個人都有自己的化解情緒的方法，關鍵是我們要註意到在這樣非常負面的情緒汙染，做個有心人，有自制力的人，當你意識到那些不好的情緒時，自然就會生改善的心。借用外在活動的宣泄，比如我的朋友情緒不好時就擦地板，或對墻猛打球，都不是最好的解決辦法。還是要與自己的心對話，到底是什麼在讓自己生氣？值得嗎？是得失嗎？得了又怎樣？失了有如何？就好像清茶一樣，清了心，自然就風平浪靜了。

發稿：2004年5月18日