感恩節是美國人最重要的節日之一。感恩節的原意是為了感謝上天賜予的好收成，感謝神的恩賜，也是一個闔家團聚的日子。事實上，多項研究表明，心懷感恩之心確實有益於健康。
加州大學戴維斯分校（University of California, Davis）教授兼心理學家羅伯特·埃蒙斯（Robert Emmons）對不同年齡的1000多人進行了廣泛研究。他發現心懷感恩可以增強人的免疫力，減少疼痛感，降低血壓和改善睡眠質量等俱多好處。同時，感恩之心還能夠強化人際關系，增強幸福感，讓人更加寬容和善良。
另外，加州大學伯克利分校跨學科研究中心——“至善科學中心”（Greater Good Science Center）的科學主任埃米莉安娜·西蒙·托馬斯（Emiliana Simon-Thomas）認為，“健康行為的改變是因為心懷感恩的人最終會更好地自我關愛，或者更好地遵循關愛他們的人所提供的指南。”
在多項研究中，研究人員采用某種特殊的感謝“幹預療法”觀察對參與者健康所產生的積極影響，比如要求參與者每天寫“感謝日記（gratitude journal）”等。這些研究發現，堅持寫感謝日記可以改善身體健康。
比如，倫敦大學學院（University College London）於2015年對119名女性進行的一項研究發現，僅寫了兩周的感謝日記就可以改善睡眠質量並降低血壓。
第二年，加州大學聖地亞哥分校（UC San Diego）的研究人員得出了類似的結論。2016年，研究人員對近70名有心力衰竭危險的男性和女性進行了研究，要求參與者寫八周的感謝日記。研究人員發現，隨著時間的流逝，堅持寫感謝日記的參與者炎癥水平較低，炎癥是心力衰竭的生物標志。
西蒙·托馬斯說，“與體育鍛煉、飲食健康或高質量的睡眠相伴，實踐感恩值得為之付出時間。”他說，實踐感恩還能減輕壓力，因為經常表達感恩之情的人具有正向調節情緒的能力。它甚至可以使人體的壓力反應“短路”。
埃蒙斯說，每年的這個時候，人們精疲力盡，疲憊不堪，這就是為什麼此時心懷感恩尤為重要。“因為心懷感恩的人不太可能會產生嫉妒、憤怒、怨恨、遺憾，以及其它令人不快的負面情緒。”