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最新研究:友善缓解孤独

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文/黄思文

澳洲国立大学(ANU)最近研究揭示,孤独是一种致命的杀手,而友善的举动可挽救生命。

据《堪培拉时报》报导,ANU 就居家防疫对心理健康的影响进行了调查,发现与去年同期相比,堪培拉人的孤独感有所增加。调查还发现,善待他人的举动,即使简单到在早晨和人简单挥手或微笑,有助对方避免出现精神问题。

ANU 心理研究学院的博士滕甘.克鲁维斯(Tegan Cruwys)在其研究报告中说:“孤独与大量吸烟一样有害,是致命的杀手。”

她表示,对于孤独的人来说,用小手势与他人交流非常重要。人们外出走动时,打招呼会有很大的作用,邻里间的手势能使人产生社会归属感,对保持身心健康非常重要。有其它研究表明,友善对待陌生人比预想的更为需要。

克鲁维斯还对老年人的幸福做了研究,发现那些精神问题最严重的人并不总是最贫穷的。她说:“在影响退休人员心理健康方面,与社区保持联系的重要性是经济状况的四倍。”

澳大利亚关系协会(ACT)发现,社交限制增加了人们的焦虑。调查中,超过一半的受访者表示与社区的互动和联系减少了;三分之一表示经济压力增加和健康状况恶化;五分之一表示家庭冲突增多。其首席执行官布鲁克(Alison Brook)表示,邻居之间的小手势就是小善举,对人们的身心健康非常重要。

澳大利亚关系协会(Relationships Australia)是一家独立运营的非营利组织,旨在加强家庭及社区内部的关系,以此促进个人幸福和社会福祉。